Gwidu, Ty się tu nie mądruj, tylko się zgłaszaj };-) a co mi tam, cel jakiś trzeba mieć, ciężko nie mogę ostatnio trenować to jedyna alternatywa to redu. dwa miechy to idealny czas na zrzucenie 6-8 kg;-) zapiszcie mnie do tego wyścigu;-) zaraz założę nowy dziennik edit: masti nie mogę się zgodzić żeby to było uczciwe;-) robię oba i wiem co piszę. [...]
[...] nie poszły zgodnie z rozpiską,ale troszeczkę byłam już zmęczona po ciągach Tak więc myślę,że za tydzień stówka w seryjkach może styknąć,ale to wszystko zależy od Piotrka,co mi tam rozpisze http://www.youtube.com/watch?v=EVMEsyhvFqM http://www.youtube.com/watch?v=C54fp0qvKU0 Tak więc dzisiaj ustanowiłam (i to podwójnie) nowy rekord podwórka
Dzisiaj drugi dzień świąt, a zarazem moje 20 urodziny BYKUP_NA 100 lat , albo huy 200 a co mi tam Dobrze jest, będzie lepiej! jeszce z 10centow w pasie i bedzie pięknie eh te marzenia
Slayer sory jesli Cie obrazilem ale głownie chodzi mi o to zeby Cie podmotywowac na nastpeny trening zeby bylo widac ze cos tutaj sie dzieje a nie wejde sobie dam plan ide na piwo a co mi tam... albo robimy cos dobrze albo wcale nie bedzie rywalizacji... Myslisz ze to z kaczkami chodowlanymi albo z paleta jajek to prawda? :O ...
[...] tsh jeszcze wysoko (2,07), teść w sumie też. zrobiłabym sobie ft3 i ft4, ale jestem totalnie bez hajsu. no ale zmieniam lekarza,, 6 czerwca mam wizytę, więc ciekawe, co mi tam wymyśli. no i zgubiłam jedną fiolkę bromergonu... CZWARTEK: dnt, ale poszłam na siłkę sobie poćwiczyć i porozciągać PIĄTEK: dnt totalne. SOBOTA: FBW tak, dalej [...]
[...] W środę -dużo spraw do załatwiania i nic nie wyszło z siłowni.Czwartek-lekko rower i pomysł ,ze skoro taki wyszedł ten tydzień ,to w zasadzie niech już będzie koniec tamtego cyklu treningowego na FBW i mały odpoczynek prze nowym treningiem. Napisałam sobie coś tam i zacznę rozruch może już jutro,albo w poniedziałek. Dzis wyszedł podobny [...]
[...] dla własnego bezpieczeństwa . Stwierdził, że widzi że umiem pływać ale gdy jestem pod wodą jestem dla niego niewidoczna ;-) i tyle sobie popływałam ;) jeden plus że coś tam pływam. 4.08.2014 r Rano Bieg 15 km 1: 25 śr tętno 154 Wieczór cyckling 45 minut interwały, tempo, siłowo, sama sobie zrobiłam więc co mi tam do głowy wpadło ;) Sauna [...]
Niwix a ty szczesciarzu! Mowisz ze z jakas panna, pochwal sie jaka! W niedziele masz pizze, ale ci zazdroszcze! ja bede mial jak zwykle indyka gotowanego! Grom takie zycie, wyzdrowiejesz i bedzie lajtowo! Tego Ci zycze! Ja zaraz mam obiadek a potem ide na miasto, a co mi tam!
tak czy siak i tak by kiedyś pasowało dać, więc co mi tam zobacze moją reaktywacje po kilku miesiącach Zapoda ktoś hasło i login do muzy gainerka, pozasysałbym jaką muze ide robić obiad, pogoda sie robi więc trzeba będzie wybyć gdzieś
[...] gdzie robimy przez te 9-12h i przemęczamy mięśnie, ale to nie to samo. Wróciłem ze szkoły i czułem się jakiś ospały, zmęczony i myśle sobie, a odpuszczę sobie co mi tam to tylko jeden trening. Jakieś pół godziny później ogarnąłem się, że to tylko głupia wymówka żeby sobie poleniuchować na komputerze, więc jak ma być trening to będzie! A [...]
[...] ramię oparte o udo 3x 12 (14kg) 11 (14kg) 10 (12kg) 5- Unoszenie bokiem stojąc 3x 12,11,10 (10kg) Dziś motywacja mi padła i nie zrobiłem brzucha 8.20 Detonator + glutamina 15g 8.40 Kaszka mleczno ryżowa (taka jak dla dzieci bebiko 90g + 30 g rodzynek potem 30g odżywki białowej. 12.00 Bedzie łosoś z chrupkim pieczywem i garść orzechów [...]
[...] w pionie nie wygladając jak przecinek, to babka każe wypiąć klatkę do przodu i ściągnąć łopatki, to już ani rusz do przodu. A takie pospinanie / nierozciagnięcie, czy co mi tam dolega, nie pomaga, ani w wiośle, ani w martwym, ani w niczym. Nad dołem kregosłupa mam wrażenie, że jakoś zapanowałam. Powzmacniał się core i prostowniki, rozciągam jak [...]
[...] drogi w h**4x20 mg 35€ 14-aptek Sildenafil/Liconsa 4x100 mg po 12€ i to jest najtansze Co Bylo. Po 14 aptece juz sie poddalem mysle sobie h** ide na beszczelnego a Co mi tam No i kolo hotelu Doktor prywatny wchodze mowie ze zonie potrzebne t3 Bo zapomniala mowi ok juz Piszemy pyta Co jeszcze mysle sobie to j**ne konkretnie a Co mi tam Mowie [...]
Oł dziś to może być problem, bo już teraz nie zdążę, a wieczorem mam spotkanie przy sushi, więc wrócę z brzuchem jak w ciąży. Ale jutro rano spróbuję poglądową fotę strzelić, co mi tam.
[...] - postaram sie wrzucic po poludniu, bo uwazam, ze naprawde widac roznice mimo tak krotkiego czasu :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4d92c6f5ec5c4c39afa03ce82fd2dc54.jpg aaa co mi tam, udalo sie wyszarpac desktopa z pod biurka ;-) prosze sie nie smiac z mych pasiastych gaci ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2de761460b88432ea243ae84e7d8d07b.JPG Zmieniony przez [...]
Konkurs roku : Krata na Lato 2016- kwiecień maj,czerwiec
